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1. 引言 在这个快节奏的世界中，人们的生活压力越来越大，常常感到焦虑和不安。因此，我们需要找到一种方法来放松身心，减轻压力，以便更好地应对生活中的挑战。瑜伽就是这样一种有效的放松身心的方法。本文将介绍瑜伽的起源、特点和作用，以及如何练习瑜伽。2. 主体部分 1. 瑜伽的起源和特点：瑜伽起源于印度，是一种结合了哲学、科学和艺术的综合性体系。瑜伽强调身体、心灵和精神的和谐统一，通过各种姿...