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一、引言 在当今社会，人们的生活节奏越来越快，工作、学习、娱乐等各方面压力不断增大。在这样的背景下，人们越来越注重身心健康的维护。瑜伽作为一种古老的健身方式，不仅能够锻炼身体，还能调节心理状态，成为越来越多人选择的健身方式。本文将介绍瑜伽的起源、特点、作用以及如何正确练习瑜伽的方法。二、正文内容一 一、瑜伽的起源与特点瑜伽起源于印度，是一种古老的健身方式，具有悠久的历史和独特的文化内涵...