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1. 引言 随着社会的进步和科技的发展,人们的生活节奏越来越快,压力也越来越大。在这样的背景下,如何有效缓解压力,保持身心健康,成为了人们关注的焦点。本文将探讨几种常见的压力缓解方法,并从心理学的角度进行分析和评价。2. 主体部分 一、运动缓解压力1. 运动可以释放身体的紧张情绪,有助于缓解压力。2. 运动可以提高身体素质,增强抵抗力,有助于应对各种疾病。3. 运动需要持之以恒,才能达...
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