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1. 引言 在当今社会，随着科技的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康饮食。然而，在快节奏的生活中，很多人往往忽视了饮食的重要性，导致身体出现各种问题。本文将探讨健康饮食的重要性以及如何合理搭配食物，以达到营养均衡的目的。2. 主体部分 一、健康饮食的重要性1. 增强免疫力2. 预防疾病3. 促进身体发育4. 保持体重二、合理搭配食物的方法1. 多样化搭配2. 控制热量摄...