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1. 引言 在现代社会，人们越来越重视生活品质和健康，瑜伽作为一种传统的健身方式受到了广泛的关注。然而，很多人对于瑜伽的理解并不深入，常常陷入一些误区。本文将通过介绍瑜伽的起源、特点以及如何进行正确的练习，帮助读者更好地理解瑜伽，并避免常见的误解和错误做法。2. 背景介绍 瑜伽起源于印度，是一种结合了哲学、宗教、艺术和科学的综合性文化现象。瑜伽包括各种体位法、呼吸法、冥想法等多种形式，...